每个人都怕老，女性更怕衰老，但是伟大的妈咪们还是为了自己的家庭而做出了{zd0}的奉献，那就是自己的青春容颜。但是在生完宝宝给家庭带来幸福的同时，也给自己在产后带来了诸多烦恼。 许多妈妈都把产后出现的痔疮、阴道松弛，甚至子宫或膀胱脱垂、小便失禁等问题，当作是伴随生育的一种“必然”结果，只好无奈地接受，以为当了母亲就是要以牺牲自己作为女人的“性感”为代价的，这到底是不是实情呢? 　　留住性感的秘诀：诚然，怀孕给女性带来的很多生理改变，比如：增大的子宫迫使盆腔血管使更多血液滞留和痔血管的增生，孕激素持续作用下骨盆韧带 的松弛，都会给上述“问题”的产生埋下“隐患”，但你同样可以通过适当的身体锻炼，正确掌握产时的辅助呼吸方法，避免产程中过早屏气用力，产后及时通 过适宜的恢复训练等，减少甚至完全避免上述各种问题的发生。 体型改变? 　　还有很多女性，由于看到大多数做了母亲的人，不但忙到不修边幅，同时体形之“巨变”几乎“惨不忍睹”，于是把“心宽体胖”当作是做妈妈以后的“标志”性改变，而常常因为不希望自己的身体那么快就变得“魅力”全无而迟迟不愿意担负母亲的职责…… 　　事实是，产后女性的身体各方面的“变化”，(除了哺乳后的胸部以外，全身其它各个脏器)往往可以在分娩后一年左右逐渐“自然”恢复到怀孕前的生 理状态及功能水平!只是经历过怀孕和分娩后的女性，由于承担了更多的新的社会“责任”，工作“重心”的转移，她们往往疏于照顾自己的体形甚至整个身心的健 康;另外，由于我们目前尚不完善的孕期教育，使即将做母亲的大多数女性，常常不能获得足够的知识来帮助自己。 　　保持体型不是不可能：如果你总是把自己和家人的身心健康(包括体型健美)当作“压倒一切”的事情，予以足够的重视和“优先权”，适时学习相关的 知识和进行专业咨询，科学合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及产后恢复的过程，保持看上去更年轻甚至成功“掩盖”了你的“母亲”身份……并非难以企及的事 情。 　　其它健康问题? 　　不少人还有这样的观点，一旦怀孕生了小孩，女性似乎更容易发生多种健康问题，尤其是超过35岁才生育的高龄产妇，更容易并发高血压、糖尿病等全 身性疾病;另一方面，医生也常常告诫这些在怀孕期间发生过上述疾患的女性，即使在分娩后短期内血压平抑，血糖水平趋于正常……在她以后一生中重复类似“问 题”的机会也大大高于那些没有经历过孕期的女性。